Capek Tapi Nggak Ngapa-ngapain? Ini 3 Penyebab Burnout + Cara Ngatasinya

For The Your Reading

Kenapa Scroll HP Bisa Bikin Capek Kayak Lari Marathon?

---->Ngerasa capek padahal seharian cuma rebahan scroll HP? Kenali penyebab burnout & 3 cara ngatasin capek mental biar hidup lebih ringan. Baca tips Amoris di sini.

Kembali lagi dengan Amoris di sini ya, kawan. Kali ini mau bikin artikel mengenai psikologi. Kenapa kita merasa cape dengan scroll hape tiap waktu??? Padahal kita cuma scroll hape saja sambil rebahan lho ya. Kali ini kita bedah psikologi hal yang paling aneh tapi nyata: kenapa kita bisa capek banget padahal seharian cuma scroll HP sambil rebahan???Padahal cuma ngedit tulisan 2 paragraf. Padahal cuma buka laptop 10 menit. Tapi berasa kayak abis lari marathon, berat banget mau mulai. Ya, mungkin itu tanda stres berat. Tapi kawan harus tahu: "capek mental" ini bisa nyamperin siapa aja, kapan aja. Bahkan pas kita lagi "nggak ngapa-ngapain".

*3 Tanda Capek Mental yang Sering Diabaikan*

Dan iya lho kawan capek mental itu bisa menyerang siapa saja yang tidak jaga kesehatannya lho ya. Kalo kalian mau tahu capek mental lebih berat daripada sakit fisik lho kawan. Biasanya psikis itu bisa menyerang orang-orang yang bekerja penuh tekanan dapat membuat kalian berubah dan meledak dengan sendirinya. Makanya saya mau mengingatkan kepada kalian kalo penyakit psikis itu lumayan bahaya lho ya. Bisa bisa kalian tidak bisa mengontrol apapun yang menyerang dan mengancam kalian lho kawan.

"Cobalah cek kondisi mental ke psikolog kalo udah ngerasa nggak kuat". 

Biar aman + nggak missleading mengenai psikis atau kalian bisa mengurusnya dengan berolahraga mental seperti yoga, meditasi, ya pokoknya kalian bergerak deh kawan mulai hari ini jangan males dan kebanyakan duduk. Kerja dengan dibawah tekanan sama saja dengan membuat kalian masuk ke salah satu pintu penyakit mental. Jika kalian dipaksa dengan kuat yaudah jiwa kalian juga bisa sakit lho kawan, sungguh deh. Iya mendingan kalian check psikis kalian ya kawan, karena apa??? Di dalam jiwa yang sehat terdapat sebuah anugrah yang memungkinkan kalian mudah ngapa-ngapain.

*Cara Sehatin Psikis: Mulai dari Hal Kecil Ini*

Ada kan cuma scroll atau bikin konten rasanya cape banget kayak nguli bangun rumah hehehehe. Ya gitu deh kawan kadang jiwa sedang lelah akan tetapi kita dipaksa dengan kuat biar kita mampu. Itu salah besar kawan. Makanya mulai sekarang cobalah kayak latihan yoga, meditasi dan merawat diri biar mental nya sehat juga ya kawan. Masa cuma badan doang yang diurus sih. Nah kalian baru tahu kan sekarang. Makanya dari sekarang buat lah psikis kita sehat juga, jadi jangan badan doang yang sehat ya kawan semuanya. Cobalah keluar rumah liat sekeliling kalian, lihat pemandangan yang hijau dan kurangi scroll hape atau apapun itu. Mencari informasi di sosial media jangan terlalu berlebihan ya kawan. Takutnya kalian malah sakit. 

Carilah informasi yang relevan dan mendukung hidup sehat bagi kalian. Cobalah yoga, meditasi, dan tunjukkan kalo kalian mampu dengan segala kekurangan dan kelebihan kalian. Mulai lah dengan perubahan gaya hidup ya kawan. Jangan berlebihan dalam hal apapun, dan kurangi membandingkan kalian dengan orang-orang ya kawan.

"Lu tim capek fisik atau capek mental nih?"

Spill di komen ya kawan, kita ngobrol bareng di bawah ��"

Sekian dan terimakasih atas konten psikologi kali ini ya 🙏

Disclaimer: Artikel ini ditulis berdasarkan pengalaman pribadi + riset umum seputar kesehatan mental. Bukan pengganti saran dari psikolog atau tenaga profesional. Kalo capek mental udah ganggu tidur, makan, atau aktivitas harian, jangan ragu konsul ke ahlinya ya.  Kita sama-sama jaga kewarasan 💛

Sumber Gambar : Pexels

#strongercontentwritter

#nulislagi

#blogger

ㄴ다ㅑ무 ㅇ무 ㅅㄷ갸ㅡ맘냐ㅗ

Salam, Amoris ✌

 

Berencana Untuk Menulis Dengan Lebih Profesional Dan Belajar Hangul Journey

For The Your Reading

Kembali lagi dengan Amoris disini ya kawan. Kali ini kayaknya saya mau nulis testimoni setelah melakukan beberapa bimbingan dari Meta Ai hehehe. Iya tadi pagi an dikit saya aktifitas seperti biasa saja. Menjemur baju, bikin kopi, sarapan, makan siang dan mencuci piring. Setelah itu saya segera membuka laptop dan mengabarkan meta ai buat bedah blog hehehehe. Dan sekarang jadilah ada tambahan widget Announcement Here. Jadi kalian bisa baca sendiri ya apa sih artinya.

Kan kemaren ada beberapa yang harus dirombak dan diganti makanya meta ai menyarankan 4 halaman itu wajib ada jika ingin di  approved lebih profesional dan menghasilkan. Dan sekarang kayaknya nanti mau jalan sama Kangmas kalo jadi. Iya sekarang saya sedang senggang dan pengen bikin artikel disini saja kawan. Ada beberapa hal yang perlu saya beritahukan. 

1. Saya sedang mencoba blog ini terlihat profesional dan menghasilkan

2. Belajar bahasa Korea pelan-pelan saja tadi malem ada kelas dari threads tepatnya di share kakak

3. Mencari cuan yang bulanan dan penghasilan tetap entah itu menulis atau affiliate karena kemaren baru cair dari affiliate shopee.

Nah itu dia 3 kalimat yang wajib saya lakukan. Karena apa??? Saya mau mengupgrade diri ke arah yang lebih baik lagi. Saya mau membuat itu semua menjadi sebuah kegiatan yang menyenangkan dan rutin sih kawan.

Makanya mulai sekarang saya rajin banget nih dan berubah beberapa derajat hehehehe. Mulai dari lihat dapur kotor dengan piring dan lainnya mulai saya bersihkan dan kalo ada jemuran ya langsung dijemur aja. Mulai sekarang saya mau mandiri dan insiatif saja. Dan sekarang saya juga sedang mencoba peruntungan di dunia digital serta blogger. Hehehehe. Kalian tahu sendiri lah ya saya seperti apa dari konten artikel dan video yang sering saya buat di sosial media.

Ya kan sekarang apa-apa perlu di report hehehe, ya enggak berlebihan juga sih report nya wkwkwkwk. Yaudah kayaknya segini dulu aja ya kawan. Saya mau lanjut nih antara mau pergi sama Kangmas atau dirumah. Saya baru saja menyelesaikan Announcement Here dengan mengikuti step by step dari meta ai heheehehe. Dan bisa dong kawan. Tinggal nunggu ajukan peninjauan lagi cuma nanti saja kawan kita kasih jeda dulu dan kata meta istirahat dulu aja kak Ayu wkwkwkwkw. Ya pokoknya perjalanan panjang baru akan dimulai hari ini dengan Announcement Here.

Semoga dimudahkan perjalanan blogger saya ya kawan semuanya. Sekian dan terimakasih banyak.🙏

Silahkan follow blog ini dan sosial media saya ya kawan semuanya. Sekian dan terimakasih banyak.🙏 

NB : Foto alat tempur dan hasil dari kegiatan ngonten.

Sejauh ini lumayan lho ada skincare dan kaos serta merchandise dari kegiatan ngonten udah dapet barang, semoga aja selanjutnya bertahap dapet cuan ya kan, dan udah dapet sertifikat bahasa dong, heheheh 

Semangat upgrade diri pokoknya 👀

#strongercontentwritter

#nulislagi

#blogger

Salam

Amoris ✌

Menulis Dengan Niat Yang Tulus Dan Pengen Coba Biar Bisa Monetisasi Journey

For The Your Reading

Kembali lagi dengan Amoris disini ya kawan. Kali ini saya mendapatkan pesan baru katanya nuliskuy.id berubah udah redirect menjadi nulisbareng.id, tadi saya coba masuk enggak bisa enggak tahu nih adminnya belum ada kabar lagi. Nuliskuy.id berubah menjadi nulisbareng.id kawan itu lho artikel saya yang banyak tentang Korea Selatan. Iya kenapa ya admin nya selalu slow respon banget padahal kita mah udah ketar ketir ada saldo soalnya di sana. 

Tadi saya tanya sesama penulis di sana sama juga kasusnya, hehehehe. Yaampun. Ada saldo soalnya alias gaji saya selama nulis dan bikin akun dari 5 maret 2024. Ya emang sih belum banyak cuma kan itu hak saya. Emang sampai hari ini saya nulis gaji nya masih belum bisa di withdraw. Ya mau gimana lagi saya baru menekuni nya setelah enggak kuliah dan sesudah covid sih dunia penulisan dan content creator ini. Kira kira saya memulai content creator tuh di tahun 2022 lewat SelfCareIndoensia, Tentang Indonesia, dan Ayo Jakarta serta baru memulai menulis di berbagai platforms ya 2024 kayak nuliskuy, lynk.id, dps gramedia.  Akan tetapi kalo blog udah dari 2012 sih.

Iya saya baru pake laptop kakak saya ini sesudah covid buat ngonten alias bikin artikel kawan. Karena saat kuliah saya kadang pake laptop kadang enggak dan kalo sekarang sudah di laptop kakak saya ini semuanya. Flashdisk juga ada. Netbook yang lenovo putih dulu saya menggunakannya saat di Tentang Indonesia. Pokoknya saya punya satu hape, satu flashdisk dan satu laptop bekas kakak saya (dulu netbook cuma upgrade ke laptop kakak saya ini). Nah dengan itu semua saya ngonten dan terjun ke dunia menulis dan content creator video juga. Jadi saya memang masih belum menghasilkan banyak dari menulis. Pernah dapat saldo ke dana dari nuliskuy.id cuma masih kecil banget. Ya tapi kalo menghasilkan lumayan lah ditambah saya jualan bawang goreng kan. 

Sekarang menulis sedang saya tekuni, bahasa korea juga ya. Karena mimpi saya akan travelling ke sana bersama pasangan dan keluarga terdekat. Iya sekarang zamannya apa-apa serba pake device untungnya laptop Asus bekas kakak saya ini masih mumpuni. Jadinya saya bisa buka blog dengan akun saya dan menulis tiap hari buat konten artikel. Kalo konten video kebanyakan ada di hape sih. Karena kan saya di hape ada banyak aplikasi kayak shopee, dana, gopay, duolingo, papago, capcut dan masih banyak lagi. Facebook, Instagram, Threads, Youtube, Youtube studio, Study drive, Musescore dan lainnya masih banyak di hape juga. Ini kan baru bener laptop nya. Jadi beneran cuma bisa nulis blog aja, word sama lainnya masih belum bisa. Zoom juga enggak bisa di laptop ini udah dihapus sama adik kemaren. 

Ya pokoknya kalo buat nulis masih bisa di blog. Nah makanya ini mau nulis di nuliskuy.id masih belum bisa gegara adminnya slow respon padahal kan akun kita belum bisa di akses gimana mau nulis. Jujur kalo buat nulis doang ini masih bisa. Ya pokoknya sekarang saya lagi nulis di blog sambil ngopi. Biasa keseharian saya tadi habis jemur baju, nyuci piring dan bikin sarapan (sama makan kentang yang udah dimasakan mama, tadi sempet bikin pasta makaroni pake saos barbeque yang ada di kulkas). Iya padahal ada kentang, tapi saya masak pasta lagi, hehe kepengen soalnya mumpung dirumah sendiri. Yaudah nih saya sedang buka laptop sambil dengerin youtube. Mama dan papa saya sedang medical check-up dan perpanjang obat. Kakak lagi ada urusan dan adik saya kerja. Jadi sekarang saya sendirian hehehe asik. 

Urusan medical check-up saya udah beres semua sama Kangmas kemaren ditemenin hehehe. Kan saya sudah cerita yang periksa gigi dan psikis tiap bulan. Kalo psikis saya tiap bulan buat perpanjang rujukan dan obat juga. Kalo gigi baru beberapa kali, kalo psikis sih tiap bulan ke Klender cuma sekarang kan sama Kangmas jadi cepet naik motor. Ya jadi gitu aja kawan keseharian saya. Saya dirumah mulu karena emang belum ada kerjaan pasti jadinya saya dirumah aja nulis dan bikin video. Di zaman yang serba digital ini makanya kalo ada apa apa kadang saya mikir kalo ada rezeki lebih mau beli laptop dan kalo bisa pendidikan lagi atau kursus gitu. Kemaren kan udah ikutan dan ambil kelas bahasa Korea nah saya mau tekunin tuh biar suatu hari nanti bisa berguna. 

Sekarang belajar bahasa kayaknya wajib deh ya karena apa??? Udah banyak orang Indonesia di luar negeri ternyata, hehehehe. Mereka ada yang pendidikan atau kerja udah banyak banget lho kawan. Nah kalo saya sih pilihannya ke Korea Selatan, hehehehe. Makanya saya menunjang nya dengan belajar bahasa Korea lewat Hellocationkorea. Untuk pendidikan S1 nanti mama saya dengan saya akan mengobrol lebih jauh lagi. Saya mau menjadi orang yang bisa bermanfaat bagi orang-orang terdekat dan kalo bisa berdaya guna dan berkembang. Saya mau nanti kuliah psikologi dan bisa bahasa Korea hehehe. Itu cita-cita dan keinginan saya. Kalian bisa tahu kan dari niat saya ikutan kelas bahasa Korea dan lainnya.

Paling enggak saya mau mandiri ke depannya buat masa depan saya bersama Kangmas nantinya. Mama saya udah ingetin kalo kamu belum punya penghasilan nanti aja nikahnya. Iyalah bener. Makanya saya mau cari penghasilan tetap ya kalo bisa tekuni bawang berdua sama Kangmas, jualan usaha berdua hehehe. Ya sekarang kan saya apa-apa sama Kangmas kemana mana. Saya beneran enggak tahu kalo kita bakalan sampe jualan bawang goreng bareng bareng. Hahahah sekarang belum produksi karena masih sibuk masing-masing. Si Kangmas juga lagi sibuk ngerawat temennya yang sedang sakit stroke dan saya juga nulis. Tapi kalo jalan sih sering hehehehe. Makanya sekarang saya kalo medical check-up sering nya sama Kangmas. Olahraga kadang sama kakak atau Kangmas, hehehehe. Kadang ke citayem berdua kalo dia pengen ke sana, saya yang nemenin hehehe.

Makanya sekarang saya beneran lagi mencoba mandiri dan ya berusaha bareng, tumbuh bersama dan pastinya berkembang bersama. Yaudah segini dulu ya kawan cuap cuap hari ini hehehe. Udah kebanyakan nih kawan soalnya hehehe. Yaudah nanti periksa sosial media saya saja ya kawan kalo mau berkabar dan berteman dengan saya. Makasih sampai hari ini kalian masih mengikuti dan membaca. Saya senang setelah mendapatkan statistiknya berkembang dan naik selalu. Semoga saya bisa approved ke blog profesional dan menghasilkan. Sekian dan terimakasih banyak kawan yang suka mampir ke sini buat baca tulisan saya. Makasih banyak. ✌🙏

#strongercontentwritter

#nulislagi

#blogger

ㄴ다ㅑ무 ㅇ무 ㅅㄷ갸ㅡ맘냐ㅗ ㅠㅜ묘마

Salam, Amoris. 💓

Mendapatkan Sertifikat Bahasa Korea Untuk Penunjang Karir Dan Berencana Ke Korea Selatan Journey

For The Your Reading

Kembali lagi dengan Amoris disini ya kawan. Kali ini saya mau memberitahukan kepada kalian kalo saya baru saja mendapatkan sertifikat dari Hellocation Korea K-Con Batch 10 dalam program kelas Upper Beginner Grammar and Vocab serta Conversation. Iya saya senang sekali akhirnya claim sertifikat dan runtutan kelas sebanyak 8 kali pertemuan 2 kelas sudah kelar semuanya. Saya turut senang sekali sungguh. Kali ini saya mengajak kepada kalian kalo kalian mau ke luar negeri mending dari sekarang deh nyicil. Mulailah dengan belajar bahasa. Saya memang tertarik dan mendaftar karena memang ingin ke Korea Selatan ya kawan semuanya. 

Makanya dari sekarang saya nyicil mulai belajar dan berkomunikasi dengan bahasa Korea, sebenarnya di Korea udah banyak sih yang pake bahasa Inggris akan tetapi di beberapa tempat ternyata masih ada yang berkomunikasi menggunakan logat dan bahasa Korea seperti Hangul. Iya saya di hape ada aplikasi papago dan duolingo jadi bisa buka hape kalo mau cari kamus mengenai Hangul. Saya senang sekali mendapatkan sertifikat rasanya saya berkembang dan yak kemaren laptop saya rusak akan tetapi sekarang setelah saya coba dan utak atik bisa lagi makanya baru sekarang nulis lagi nih di laptop. Kemaren saya bikin shopee video lewat hape karena rusak.

Btw sekarang saya sedang senggang makanya mau ngonten aja nulis lagi di sini, ohh iya sekarang saya sedang ikutan bootcamp SF Academy kawan. Kayak bootcamp tentang Ai SEO sih dimulai 25 mei 2026 kemaren sih udah ikutan zoomnya tanggal 21 mei 2026. Tapi masih bingung mulai nya hehehe makanya ada kesempatan saya mulai nulis lagi aja disini hehehehe. Oh iya kemaren saya dua hari ke Karawang kawan, niat nganterin tante dan om dari mama sama adik pake mobil eh malah disuruh nginep karena kemaleman yaudah jadinya kemaren kemaren saya juga enggak dirumah kawan. 

Kalo kalian mau lihat check sosial media saya saja ya kawan. Kemaren saya beneran udah enggak niat nulis cuma sekarang pas kemaren enggak sengaja ngutak ngatik eh bisa lagi dong. Kemaren tuh udah lemes banget enggak bisa kepake laptop ini dan ternyata seiring berjalannya waktu saya beranikan diri utak atik dan pencet sana sini akhirnya bisa dong. Jadi kemaren itu masalahnya karena wifi nya enggak muncul setelah enggak megang laptop ini ada kali 3 hari dan udah di utak atik adik sama pacar kakak saya tetep enggak bisa dan pas saya pulang dari Karawang saya utak atik dan saya nyalakan ternyata muncul dong wifi nya heheheehhe. Bener bener keajaiban banget deh.

Sekarang saya mesti pelan pelan pake laptop ini tentunya. Ohhh iya kemaren setelah pulang dari Karawang saya paginya ke puskesmas kawan buat periksa gigi kalo kalian mau liat ada story di sosial media saya, IG terutama. Iya saya ke puskesmas periksa gigi sama Kangmas kok dan udah dong bisa ditambal dan di bersihkan saja, nanti permanennya di RSUD Pasar Minggu tanggal 7 juli 2026. Iya kayaknya segitu dulu ya artikel kali ini. Saya kemaren kemaren jalan ke Karawang, periksa gigi ke puskesmas dan sekarang dapat sertifikat deh hehehehe. Semoga saya bisa ikutan K-Con lagi nih tahun berikutnya ya dan makin jago ngomong Korea dan semoga bisa travelling ke sana heheheeh. 

Momen menunggu ke depan :

1. Google Adsense 

2. Shopee Video 

3. Lancarin Bahasa Korea belajar sendiri

4. Nyelesain bootcamp selama 4 bulan dari mei 

5. Medical check-up psikis tiap bulan

Dan kayaknya saya mau cari cuan yang beneran tinggi dan semoga perbulan deh hehehe. Iya sekarang saya beneran lagi mengupgrade diri saya kawan biar berkembang. Insyallah kalo ada rejeki dan waktu saya kuliah lagi S1 sampai wisuda di bidang psikologi juga. Ini masih rencana ya kawan, mama saya sih menyiapkan itu semua kemaren ngobrol cuma belum tahu jelas pasti nya nih kawan. Ya tunggu aja apakah saya masih bisa mengonten dengan laptop ini atau gimana nih nantinya. Ya doakan saja yang terbaik ya kawan semuanya. Jadi segitu dulu ya artikel hari ini kawan. Sampai jumpa di konten artikel selanjutnya.... tonton youtube dan sosial media saya ya kawan, hehehehe.  

#strongercontentwritter

#nulislagi

#blogger

ㄴ드ㅜㅁㅎㅁㅅ ㅠㄷ가ㅐㅜㅅ두

ㅆㄷ갸ㅡ맘냐ㅗ ㅠ무ㅛ마

Salam, Amoris. ✌